补血的食物有哪些

补血的食物有哪些

补血的食物有哪些:1、含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果,可促进人体对铁的吸收和利用。2、血红素铁主要存在于动物性食物中,例如:瘦肉类、肝脏、动物血中。3、维...