经期吃什么好

经期吃什么好

经期吃什么好:1、红糖,能够活血散寒;2、高纤维食物,可促进动情激素排出,调整月经和镇静神经,比如全谷类、全麦面、糙米等;3、富含铁元素的食物,女性在经期...