肺活量怎么练：1、慢跑，坚持经常跑步，并和呼吸配合。2、常做扩胸运动，如伸展运动，可促进胸廓运动，帮助吸入更多氧气。3、练习潜水或游泳，可促使人呼吸肌发达...