1、含鞣酸的食物，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；2、含咖啡因的食品，会导致乳房胀痛，引起焦虑；3、酒精，可能引起月经提前和经...