古代养生名言，古人养生之道

古代养生名言

1、善念能增寿

2、长斋慢餐，多食蔬果，可延年益寿

3、晨起空腹饮温水，有利于健康

4、食不过饱，动不过劳，保持中庸之道

5、保持愉悦的心情，对身体有益

6、嗜酒伤身，不宜常饮。

7、保持适度运动，有益身心健康

8、按摩可增强身体免疫力

9、清淡饮食，有益于身体健康

10、避免过度疲劳，保持合适的睡眠时间

古人养生之道

1、勿过食酒，食无疲意，酒无醉味；远听不闻虚言，慎言不敢慢人

2、平衡饮食，多食素食，少食腥膻

3、使用自然药物，可以治疗多种疾病

4、避免过度劳累，保持适度的身体活动

5、保持愉悦的心情，是延年益寿的关键

6、养成好的生活习惯，有助于保持身体健康

7、清洁身体和环境，可以预防多种疾病

8、避免暴饮暴食和过度疲劳，预防胃肠道疾病

9、保持适当的体重，预防多种疾病

10、使用草木灰、石灰、苦土等天然物品，可以预防寒湿病

寄语：

古人养生之道，以旁征博引；古代养生名言，总结道之精髓。学习古人的养生之道，不但能够保持身体健康，更能体会哲学思考、精神修养。所以，我们应该尽可能地遵循古人的养生理念，良好的生活习惯和清健的心境，才能促进身体健康和心理健康。