吃板栗有什么好处

板栗是生活中常见的食物，具有非常高的食用价值。中医认为板栗性甘，味咸，归脾、胃、肾经，具有诸多的功效与作用，具有补肾健脾、防治心血管疾病、延缓人体衰老等功效与作用。那么吃板栗有什么好处呢？接下来就给大家介绍一下。

吃板栗有什么好处

1、延缓人体衰老

吃板栗有延缓人体衰老的好处，因为栗子含有丰富的维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果维生素C含量的十多倍，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，延缓人体衰老。

2、补肾健脾

吃板栗有补肾健脾的好处，板栗性甘，味咸，归脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。因此建议肾虚、脾虚的患者可以适当的吃一些板栗来改善症状。

3、防治心血管疾病

吃板栗有防治心血管疾病的好处，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，能防治冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。另外，板栗中含有丰富的钾离子，钾离子可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够在一定程度上缓解高血压。

以上即是对吃板栗有什么好处的介绍， 吃板栗有延缓人体衰老、补肾健脾以及防治心血管疾病的好处。希望以上内容对您有帮助。