脐橙的功效与作用

脐橙的功效与作用一般有促进消化、补充营养、改善情绪、增强身体抵抗力、生津止渴等。具体分析如下：

1、促进消化

脐橙中含有丰富的纤维素及果胶，对加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质，经常出现消化不良或者便秘的人群，可以适当吃一些脐橙，有助于消化。

2、补充营养

脐橙是一种营养丰富的水果，含有多种人体必需的营养成分，如维生素、矿物质等，适合在日常饮食中食用，作为补充维生素和矿物质的良好来源。

3、改善情绪

脐橙的果香中含有一些成分具有舒缓神经的作用。闻到脐橙的香味时，大脑中的神经递质如血清素等会受到影响，血清素能够调节人的情绪，使人产生愉悦感和放松感。

4、增强身体抵抗力

脐橙中含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素，它们可以保护细胞，增强细胞的活性，对人体的新陈代谢有很好的促进作用，可以有效的增强人体抵抗力，所以喜爱吃脐橙的人不易生病，身体素质也很好。

5、生津止渴

脐橙酸甜可口、多汁美味，是常见的一种水果，不光入口甘甜，还富有丰富的维生素C等营养元素，经常食用脐橙，有生津止渴的功效，同时还有安神益气的作用。

但需注意，脐橙属于寒性水果，胃肠不适或是体寒体虚的人群要少吃，适量吃脐橙可以补充体内所需正常营养元素，又不会对身体产生伤害。