松子的功效与作用

松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。其性温，味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，久食可以健身心、滋润皮肤、延年益寿等。接下来就为大家具体说说松子有哪些功效与作用。

松子的功效与作用

1、补脑益智

松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些元素对大脑和神经有补益作用，尤其是对学生及脑力劳动者来说，同时松子对老年痴呆也有很好的预防作用。

2、美容养颜

松子中含有能加速皮肤细胞再生、滋养肌肤的营养成分，还含有一定的植物油。可起到滋润皮肤，防止皮肤干裂的作用。此外，松子中还含有活性的营养成分，可有效抑制黑色素的产生，具有淡斑美白的功效。 

3、滋阴润肺

松子有滋阴润肺的功效。尤其对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、神经衰弱及头晕眼花者，均有一定的辅助治疗作用。同时松子还具有润肠通便的作用。特别是对于体虚便秘的人群来说有很好的效果。

4、延缓衰老 　　

松子中富含维生素E、不饱和脂肪酸和黄酮类化合物。可加速身体的脂质过氧化物的代谢，保护各种组织器官的细胞免受氧化物质的影响。从而改善身体各器官的功能，可起到减缓衰老的作用。

5、强筋健骨

松子可给我们的机体提供大量的钙、铁、钾等微量元素，这些物质对筋骨酸软、腰腿酸痛、四肢麻木等都有不错的效果，从而可起到强筋健骨的作用。

以上就是关于松子的功效与作用的介绍。此外，松子还可预防动脉粥样硬化，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。但需注意胆囊功能不良者慎食。也不可多食，会导致肥胖。希望以上内容对您有帮助。