吃香蕉有什么好处
健康资讯
2025-04-18
香蕉热量是比较低的,每一百克香蕉里面含有91卡的一个热量,它含有大量的维生素A、C和钾离子。因此多吃香蕉可以抗氧化、美容。同时,它含有大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,所以对于便秘的患者有很大的一个改善。
吃香蕉的好处:
1、香蕉热量是比较低的,每一百克香蕉只有91卡的热量,适合减肥的人群食用;
2、它含有大量的维生素A、C和钾离子。因此多吃香蕉可以抗氧化、美容;
3、同时,它含有大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,所以对于便秘的患者有很大的一个改善;
4、由于它有一个降胆固醇的作用,因此对减肥也是有帮助的。
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