老年人睡眠不好是否能喝茶
健康资讯
2025-04-16
老年人睡眠不好是否能喝茶：其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。睡眠本身不太好，建议清晨饮用，尽量不要晚上睡之前饮茶。
其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。
但是有的茶不建议在下午和晚上饮用，因为会影响到老年人的睡眠，所以需要去甄别。
如果睡眠不受影响，可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好，建议在清晨或者是上午饮用，尽量不要晚上睡之前饮茶。
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