怀孕初期吃什么好

巨蚂蚁目录健康资讯 2025-04-11

第一不挑食，新鲜当季食物都要摄入；第二保证能量适当增加；第三增加优质蛋白质摄入；第四注重维生素微量元素的摄入，还有就是注意叶酸的补充，适当的吃一些坚果，保证微量元素的摄入。

第一不挑食，各种新鲜当季的食物都要适当的摄入。第二保证能量适当增加。第三增加优质蛋白质摄入，比如鱼、虾、深海鱼各种坚果、豆制品、鸡蛋等。

第四注重维生素微量元素的摄入，这部分主要来自当地新鲜的蔬菜水果，还有就是注意叶酸的补充，适当的吃一些坚果，保证微量元素的摄入。

#怀孕初期吃什么好食谱大全 #怀孕初期吃什么好保胎

声明：部分内容，图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。