入睡困难怎么办

入睡困难怎么办

入睡困难怎么办:1、服用一些镇定安神等的药物。2、在睡觉时可以听催眠曲,白噪声。3、适量运动是治疗失眠症的一把金钥匙。4、在睡觉前进行足浴泡个热水脚,可以...