补钙的食物有哪些 补钙的食物有哪些:1、奶类、奶制品,补充氨基酸和乳糖,另外还可以补充蛋白质。2、豆类、豆制品,可以有效补充人体所需钙质。3、蔬菜,香菜、蘑菇等。4、海产品... 健康资讯 2025-04-23 0 评论 3 阅读