腰疼怎么办：1、用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法按摩常用穴位及部位，例如：牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。2、注意活动...