哺乳期便秘怎么办：1、饮食均衡，多吃水果、少吃辛辣刺激、多摄取纤维素食物和水果；2、多喝水，清早空腹喝一杯水，刺激肠胃，促进肠胃的蠕动，帮助孕妇的消化，...