如何有效的保护颈部减少颈椎病的发生 第一,端正坐姿,减少低头,避免长期盯着电脑或手机。一般半个小时左右,需抬头活动一下颈部。第二,合理运动,增强体质。第三,避免枕头过高,保证睡眠时,颈部... 健康资讯 2025-04-18 0 评论 6 阅读