吃苹果的好处：1、降低胆固醇，苹果含有的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外；2、润肠通便，苹果含有非常丰富的膳食纤...

吃苹果对肠道的调节作用是很明显的，生吃苹果能够促进肠蠕动改善便秘的症状，蒸着吃对腹泻有很大的帮助。另外，它还有大量的维生素C，能够抗氧化及美白。对于免疫...