首先要多吃新鲜易消化的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，不要吃辛辣刺激食物，不要吃太多的肉类，以免加重胃肠道负担。中暑患者可以适当喝绿豆汤，具有清热解暑作用...