老年人便秘吃什么

老年人便秘吃什么

老年人便秘吃什么:第一、饮食上要增加水的摄入量。水的补充很重要,也是改善便秘很重要的手段。第二、食用一些含纤维素高的食物,比如芹菜、韭菜、香蕉等。第三...