老年人便秘怎么调理

老年人便秘怎么调理

首先,情志方面要保持舒畅的情志。在饮食方面,要注意饮食的规律,三餐要定时定量,不要过饥过饱,食物的种类要荤素搭配,营养摄入充分,要摄入足够的膳食纤维。...