老年骨质疏松症吃什么好

老年骨质疏松症吃什么好

首先要多吃一些含钙量高的食物,不要吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质的排出,从而导致钙质的流失。第二是在熬骨头汤时适当的加一些醋。第三是要摄取足够的维生素...