怀孕便秘怎么办

怀孕便秘怎么办

如果孕妈妈要避免便秘的话,可以采用以下几个方式:1、增加活动,增加活动量可以帮助胃肠蠕动,促进排便,减少大便在肠内的停留时间;2、调整饮食结构,可吃粗纤...