木瓜的功效与作用

木瓜是生活中常见的水果，含有丰富木瓜酶、维生素c、维生素b、钙、磷、蛋白酶、柠檬酶及矿物质等，营养丰富，具有非常高的食用价值，那么木瓜的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家具体解答这个问题。

木瓜的功效与作用

1、预防心血管疾病

木瓜有预防心血管疾病的作用与功效，因为木瓜中含有丰富维生素c和胡萝卜素，可以预防动脉硬化，防止血液粘稠阻塞，进而起到预防心血管疾病的作用。另外，维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，还有预防贫血的作用。

2、缓解便秘

木瓜有缓解便秘的作用与功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等多种生物酶，可以分解人体摄入的食物，促进肠胃蠕动，能够在一定程度上缓解便秘的症状。另外这几种酶还可以维持人体是酸碱平衡，加强本身的抵抗力，预防各类疾病。

3、抗菌

木瓜有抗菌的作用与功效，是因为木瓜对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用，对肺炎双球菌和结核杆菌也有明显抑制作用，进而能够起到抗菌的作用。另外木瓜具有美白的作用，是因为木瓜含有大量的维生素c，可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。

以上即是对木瓜的功效与作用的介绍，木瓜具有预防心血管疾病、缓解便秘以及抗菌的作用与功效。希望以上内容对您有帮助。