月经期间不能吃什么 哪些食物月经期间不能吃

月经是女性的特殊生理时期，月经期间的饮食也要格外注意，女性月经期间不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品。

月经期间不能吃什么

1、辛辣食物

辛辣食物会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。比如花椒、丁香、胡椒，在月经期的女性食用刺激食品，容易导致痛经、经血过多等病症。

2、寒性食物

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃，寒性食物可能会导致女性宫寒，引发痛经。

3、含鞣酸的食物

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。含有鞣酸的食物，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含鞣酸的食物有柿子、茶叶等。

4、酒精

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

5、含咖啡因的食品

含咖啡因的食品，会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

以上即是对女性月经期间不能吃什么的介绍，女性月经期间是非常特殊的一个时期，因此在饮食上要注意，不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品，以免食用后危害女性健康。