怀孕吃什么菜好

巨蚂蚁目录健康资讯 2025-04-11

蔬菜可以提供无机盐、膳食纤维，当季新鲜安全的蔬菜，都可以摄入，需要注意，我们每天蔬菜的摄入量，建议是300—500克，而其中绿色，黄色、橙色等深色的蔬菜，至少要占到三分之二以上。

孕妇吃什么菜好，蔬菜对于孕妇的摄入非常重要，它可以提供无机盐，我们的膳食纤维，当季新鲜的安全的蔬菜，都可以摄入。

需要注意的是，我们每天蔬菜的摄入量，建议是300—500克，而其中绿色，黄色、橙色等深色的蔬菜，至少要占到三分之二以上。

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