年代秀于小彤，年代秀余少群是哪一期
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郑多燕健身舞的简介
1、郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。
2、郑多燕(也被称作郑多莲)，郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。
3、郑多燕是有氧运动。郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火52岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。
4、郑多燕的减肥健身舞是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分；最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
5、除郑多燕减肥操外，运动形式可以选择健步走、慢跑、等温和一点的运动。郑多燕减肥舞的优势 自编自创，简单易学 郑多燕健身舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果良好。
6、郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。在正常饮食的基础上，如果能每天跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪。
产后几个月可以跳郑多燕,产后跨变宽怎么办
1、一般来说，哺乳期的麻麻要等身体恢复了再减肥，当然产后2个月就可以稍微运动一下了，但不能立马跳郑多燕减肥操。
2、可以采用游泳，跳郑多燕减肥操，做瑜伽等方式消耗卡路里。
3、至少要6个月以后吧。 在剖腹产后1，2个月，伤口慢慢恢复以后，可以先从一些舒缓的运动做起，比如，徒步，简单的瑜伽什么的。
4、没有副作用。避免外界各种刺激(搔抓，热水烫洗，肥皂擦洗)和易过敏与刺激性食物。产后多久可以跳郑多燕最好在伤口愈合完整后，在进行郑多燕。
快乐大本营哪一期沈梦辰有参加
快乐大本营20190202期。《快乐大本营》是湖南卫视推出的嘉宾访谈游戏秀节目，由何炅、谢娜、李维嘉、吴昕、杜海涛五人担任主持。节目以游戏为主，辅以歌舞及各种形式节目。每期节目为艺人设计个人专属主题。
20161105期。杨幂化身智慧担当，挑战“最强大脑”。黄耔韬走心演唱《快本之歌》， 兑现承诺。魔性还原神曲《PPAP》杜海涛沈梦辰首度快本同台。
李锐于2018年9月22日参加快乐大本营的第671期。
金珉锡、黄子韬。2012年07月21日：快本15周年，他们12个人出道后第一次在国内合体。2016年08月25日：大本营秘密花园第九期 20161105期：播出嘉宾：蒋劲夫，黄子韬，杨幂，张蓝心，佟丽娅，沈梦辰，李锐。
而且沈梦辰和杜海涛也是经常的一起参加节目，例如《女儿们的恋爱》、《快乐大本营》、还有《声临其境》等各种节目，在这些节目当中，沈梦辰和杜海涛也是平凡的撒糖，让网友都被甜到了。
也让很多观众羡慕嫉妒，杜海涛在节目中对待沈梦辰也是非常的贴心的这种表现，也因此圈粉无数。除了这档综艺节目以外，两人还一起参加过《童言有计2》，《快乐大本营》，《声临其境》，《全员加速2》等节目。
